不良生活习惯
对男性健康
造成重大威胁
最主要的致病原因——不良生活习惯作祟
1、缺乏锻炼
调查显示：七成人不知道不良的生活习惯也会致病。在多种不健康生活方式中，“缺乏锻炼”排名第一，为五大人群共通的现象。其中以“白领男士”情况最为突出，比例高达63.1%；“事业单位职员、公务人员”排名第二，比例为49.2%；排名第三的是“私家车主”，比例为46.3%，“企业高管、老板”这一人群排名第四，比例约占43.5%，参与体育锻炼最多的是“高校学生”。
专家表示：长期缺乏运动，对身体存在着许多危害，也是一些高血压、心脏病、脂肪肝等慢性病的罪魁祸首。所以建议广大男士，尤其是商务男士们，工作再忙，也要抽出时间适当运动，不仅可以舒缓工作带来的压力，还可以增强心肺功能、提高免疫力、提高睡眠质量、促进身心健康等等。
2、熬夜以及睡眠情况
都市人夜生活丰富，再加上忙不完的工作，致使熬夜的人越来越多，但是对健康而言，熬夜是不良生活习惯的又一大构成因素。医学证实，熬夜容易引起疲劳、精神不振、身体抵抗力下降，长期熬夜人群，患慢性病的几率比一般人要高。
针对熬夜问题，选择“每天都熬夜，零点后入睡”这一选项的，有55.6%的“高校学生”选择，排名居第一位；排在第二位的是“企业高管、老板”这一人群中，有高达46.6%的受访者选择此项；排在第三位的是“私家车主”，这一人群所占比例为43.7%；而“事业单位职员、公务人员”与“白领男士”两大人群排名第四位，都有38.3%的受访者选择在零点以后入睡。
关于“睡眠状况”的选项，五大人群“失眠、多梦、易醒、早晨醒来较早”等现象普遍存在。
对此，专家表示：睡眠对大脑健康极为重要，良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，与工作和学习都有着密切的关系。经常熬夜和压力大的人睡眠质量普遍不高，建议广大男性，一旦发生失眠等现象，不必过于担心，放松心态，因为越紧张，越是强行入睡，结果却往往适得其反。应找出原因，主动消除失眠诱因，睡前可散步一会，用热水泡脚、以及饮一杯加糖的热牛奶，听一些节奏舒缓的音乐，这些都有益于顺利入眠。
3、烟酒及其他
通过对应酬、吸烟、饮酒等问题的调查，数据显示：“企业高管、老板”这一人群“每天吸烟在10根以上”的情况较其他人群更严重，应酬也较其他人群更多。男人以事业为重。这是许多男性朋友经常挂在嘴边的一句话，男人们把所有的精力都投入到事业当中，为打开人际关系，酒宴应酬就成了他们工作中不可缺少的一部份。他们认为没有成功的事业，就不能获得财富，就不能给家人带来优质的生活，就不是成功的男人，对于自身健康则完全被忽视。
专家表示：吸烟、喝酒等不良生活方式，对人体呼吸系统、心血管都会造成极大的伤害，严重者可导致肺癌等癌变。建议广大男性：健康才是人最大的财富。只有身体健康，才可以再谋发展，即使再成功，身体跨掉了，一切都等同于零。
另外，其他一些不良生活习惯，如经常蒸桑拿、泡热水澡、久坐憋尿等现象也比较多。
《男性健康报告》呼吁广大男性朋友：应改变吸烟、喝酒、久坐不动等不良生活习惯，科学安排时间，减少威胁健康的因素，同时要对自身健康状况引起足够重视，矫正错误的健康观念，定期做体检，做到早发现、早治疗、早康复。
最大的健康威胁——三大男科疾病
据世界卫生组织统计：生殖健康占疾病总负担的1/5，其中，前列腺疾病、性功能障碍、生殖感染并称“三大男性健康杀手”，严重威胁男性健康。
1、前列腺疾病——私家车主较为严重
有车一族以有车为划分条件，透过数据我们发现该人群最大的不良生活习惯是“以车代步”，数据高达63.1%，排在第二位的是“久驾憋尿”，约占53.9%，二者循环下，致使这一人群的“驾车综合症”，即前列腺疾病高发。这点，从针对“长时间驾车容易引发多种疾病，您有以下疾病的相关症状出现吗”问题的回答中可以充分体现，有高达58.9%的受访者选择了“前列腺疾病”，其次是“腰、颈椎受损”，约占56.3%，另还有两成左右的人表示有过“性功能障碍”病症。
专家提醒：长期久坐在驾驶座位上，局部透气性差，血液循环不好，代谢产物堆积，再加上憋尿，使前列腺处于长期充血、肿胀的状态，诱使前列腺炎高发。对此，选择软硬适度的坐椅，避免久驾及憋尿，中途可适当下车走动一下。
2、性功能障碍——企业高管、老板尤为突出
“企业高管、老板”这一人群，因职场中位置重要，工作压力大，身体易出现各种疾病症状，相对于其他职业人群，该类男士性功能障碍的人数比例更高。在“是否出现过男性生理功能障碍”问题选项中，仅有35.9%的受访者表示没有出现过相关的性功能障碍疾病的症状，其余近七成的受访者则表示出现过各种不同的性功能障碍疾病的症状，其中最突出的症状为“性欲低下、没兴趣”，约占19.4%，其次为“早泄、射精过快”，占17.5%，紧接着是“晨勃很长时间减少或消失”以及“阴茎异常勃起”，同为16.5%。同时，数据显示：也有五成以上的“事业单位职员、公务人员”出现性功能障碍的相关症状。
专家提醒：男性朋友要合理释放压力，一旦出现相关症状，莫急于乱服补药，应调理状态，规律作息，若无改观，医院科学检测，确诊为先，然后正确分型，有针对性的治疗。
3、生殖感染疾病——几类男人同受伤
通常人们会错认为生殖泌尿感染只与不洁性交有关，患者也易走入误区，怕亲朋误会，引发家庭纠纷，往往隐瞒病情，不及时诊治，延误了治疗时机，加重病情。事实上，男性生殖泌尿感染起因众多，与不良生活习惯同样有直接关系。男人的一生，要不断磨砺自己，家庭、工作都要靠自己去打拼，尤其是商务男士们，事业越成功，应酬也就越多，常常嗜烟酒、熬夜，频繁出入酒店、夜场、桑拿、娱乐场所等，于是这些人群，成了生殖感染疾病的高发人群，
针对工作应酬相关的统计数据显示：五大人群中“企业高管、老板”这一人群选择天天应酬的比例最高，占所在人群的37.9%，同时，八成左右受访者表示出现过不同的生殖感染症状，其中“尿道口充血红肿、有刺痛的感觉”选项，所占比重最高，约为15.5%；而回答“会阴、阴囊有潮湿、瘙痒的症状”这一问题时，占前三位的分别为“私家车主”、“白领男士”与“高校学生”，分别占所在人群的17.8%、15.7%与13.4%，“高校学生”这一群体该症状不低的数值比例也值得深思。
他们发病的共同诱因，便是过多吸烟、饮酒；长期处于过度紧张、焦虑和疲劳状态和接触各种致病源以及不注意个人生殖卫生。如夜总会、酒店、桑拿洗浴中心等，这些公共卫生场所往往也会隐匿病毒、细菌，如洗浴中心、酒店等，被褥、毛巾、浴盆、坐便器上都会沾染到病原菌，像阴虱、睾丸炎、龟头炎、尿道炎等生殖器感染都可能通过上述途径传播，而且发生率很高，男性朋友稍不注意就会导致私处直接中招，如果双手触摸到细菌，再用手去拿阴茎解小便或无意间碰触等，便会有间接感染的可能。
专家提醒：广大男性应时刻注意日常个人卫生，提高公共卫生意识，将感染疾病的可能降至最低。避免人为因素给各种致病微生物以可趁之机，而使生殖感染频发。
最不当的“治疗”方式——患病后隐瞒，病情视为高度机密
近年来，在社会各方面的 巨大的社会压力和生理诱惑，致使男性健康不断出现这样或那样的问题，专家表示：从整体来看，大部份男性没有体检与主动就医的意识，错误的就医观念是男性健康最大的漏洞。有的在患病初期会自行使用些抗生素之类的药物；有的因过分紧张，误认为是不干净的病，怕丢面子，医院就诊，轻信游医，结果不仅治不好病，浪费金钱、时间，还错过了治疗的最佳时间；有的在治疗过程中急功近利，没有坚持足够的疗程，见好就收，没有彻底消灭病菌，给疾病的复发埋下了祸根；还有的一些患者在治疗过程中，忽视了夫妻之间交叉感染的可能，对配偶选择隐瞒，只一方接受治疗，另一方并未进行任何检测，这样也使得疾病容易反复。
专家提醒：一旦发现患有男科疾病不要讳疾忌医，也不要私自用药，医院进行科学的检测，找出真正的致病因，对症治疗，确保治疗的针对性、有效性。
各位兄弟，不要等到女性说你不行的时候才大彻大悟！
有点自信吧，转了不代表你不行！不敢转的才不行呢。嘿嘿。
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