点击上方蓝字 落枕是大家经常发生的事情，有时候早上醒来发现脖子不能转动，一动就会疼，而且落枕的原因有很多，落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
落枕之后，如果不给予正规的治疗，自愈可能需要一周左右的时间，具体需根据严重程度和体质等多种因素来决定。
落枕在临床中比较常见，通常是因为睡姿不当或受风寒湿邪侵袭，造成颈项部肌肉紧张，颈椎活动受限，颈项部疼痛剧烈。落枕后，患者可及时进行局部热敷治疗，如选用热水袋或者热毛巾外敷，有效促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛，必要时还可以进行推拿、按摩等物理治疗，也可以配合针刺艾灸，颈椎牵引等治疗。如果疼痛剧烈难忍，可以在医生指导下口服非甾体类消炎镇痛药，对症处理。
落枕后一般建议往健康侧睡觉。落枕后应及时端正颈部姿势，避免反复或用力活动颈部，必要时可使用颈托来固定，以减少颈部活动引起的疼痛，促进恢复。
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