生活中应如何预防痔疮的发生？
痔疮是生活中常见的肛肠疾病，容易复发。那是什么原因呢？
痔疮的原因之一：长时间蹲厕所
蹲厕所是人生中最常见的事，每天都要蹲着，怎么能引起痔疮呢？以前人们在厕所的时候看报纸看书，因为现在手机成为人生命中不可缺少的一部分，上厕所的时候也拿着手机玩。这个游戏超过10分钟。不知不觉去洗手间的时间增加了几倍，肛门的肌肉一直处于紧张状态，过了一段时间，他慢慢地摘下肛门，形成了痔疮。.
痔疮的原因2，不良的饮食习惯
现在的人生活很好，尽可能吃东西，养成了坏习惯。例如，多喝酒或享受辛辣食物等，会刺激直肠粘膜、肛门皮肤，诱发局部充血和烧伤疼痛，可能成为痔疮的原因。有些人做了手术后，由于没有及时改变这些坏习惯，痔疮反复发作。
痔疮的原因3，便秘
有人说痔疮是便秘的原因，但事实上，便秘会引起痔疮。长期便秘会导致食物残渣在直肠内停留太久，肠壁反复吸收水分，导致排泄物干燥僵硬，肠壁静脉充电，血液回流不畅，可能导致痔疮。
生活中应如何预防痔疮的发生？
1、养成良好的卫生间习惯。
每次蹲厕所的时候，看手机、看报纸或看书等，蹲厕所的时间不能太长，最好不要超过5分钟。
二，二，可以做肛门运动
平时没事的时候经常提起肛门的运动，即肛门自主有节奏的收缩放松活动，每天1~2次，每次50~次，都能锻炼肛门的收缩能力，保持良好的血液回流，有效预防痔疮。
3、及时泻药
有些人有强行憋屎的习惯，容易引起便秘。因此，要养成每天定期排便的习惯，这对预防痔疮的发生有着非常重要的作用。
4、吃有助于消除痔疮的食物
蜂蜜
蜂蜜一直是养生的好产品。长期便秘的人每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以促进胃肠蠕动，帮助排出体内毒素和垃圾，起到预防和治疗痔疮的作用。
决明子
决明子含有大黄酚、代摩素、芦荟大黄素等成分，这些成分有抗菌消炎、润肠通便等。每天用决明子泡水饮用，对治疗和预防痔疮有相当好的辅助效果。
罗汉果
经常用水浸泡和饮用罗汉果，有良好的润肠通便作用，加快排便速度，减轻痔疮的痛苦。
5.分享用坐浴治疗痔疮的方法——淡水盐水坐浴法具体方法：淡盐水的比例为0.9%，即0毫升的配水9g盐。这里的水温不能太高。40度左右就可以了。坐浴时间控制在10-20分钟左右就可以了。
用淡盐水洗澡时也可以有意识地同时做收缩肛门的动作，提高肛门括约肌功能，改善局部血流状态，利用甘伯宗冰幨抑菌凝胶有效缓解痔疮问题。
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