现如今，糖尿病已经成为生活中最常见的几大慢性病之一。据不完全数据统计，每20人中就有一个糖尿病患者。截止到现在全球范围内糖尿病患者已达到5亿人左右。这样的数字让人们从懵懂无知变成了“谈糖色变”，但每年的患病人数依旧只增不减，无形之中，你的“不了解”早已成为了自己的“催命符”。规避糖尿病的四大误区，让你把“催命符”换成“免死牌”。
糖尿病是“突发”的慢性病？
现代人已开始有体检的意识与习惯，但是仍旧有许多糖尿病患者表示，一年前的体检结果并没有任何异常，过了几个月莫名其妙的就得了糖尿病，以致于很多人认为糖尿病是“突发”慢性病，其实不然，糖尿病并非是没有前期征兆的。
糖尿病是因人体胰岛功能衰退而引发糖、蛋白质、脂肪及水等代谢紊乱的综合征，说白了，就是身体内对糖的代谢功能紊乱导致糖尿病，而糖代谢紊乱也被成为糖尿病前期，只要在糖代谢紊乱期间进行控制饮食与改善生活习惯，是完全可以避免成为糖尿病患者的。这个“潜伏期”实际上比很多人想象的要长很多，据国外统计，当糖尿病确诊时，糖代谢紊乱甚至可能存在了5年之久，而如今每五个成人中，就有一个糖代谢异常者。
但这一时期的隐蔽性却很强，这一时期的血糖数值并不一定总是“超标”，所以很大一部分糖尿病患者及高危人群在做体检或自测时候，单次的血糖正常就认为自己的糖代谢是正常，进而误判自己的身体情况，而据调查显示，有50%的2型糖尿病患者因缺乏明显的临床病症而未被诊断。
所以，糖尿病的早发现早治疗，就一定要有“长线”思维，需要定期的监测自己的糖代谢或者血糖的长期变化曲线是否稳定，从糖尿病的引发根源进行监测，才是最好的防治手段。
糖尿病早期征兆
1、体重下降：主要是因为患者的身体的葡萄糖不能够充分的被利用，使得脂肪和蛋白质加速的分解，消耗的也非常多，体重也会出现严重下降，所以会出现消瘦的情况。
2、饮水增多：因为患者的尿日益增多，使得水分丢失的非常多，细胞内脱水现象严重，高血糖指标加重，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮，这是糖尿病的症状之一。
3、皮肤：患上糖尿病有何明显症状?糖尿病早期症状在患者的皮肤上的表现一般比较明显：下肢、足部溃疡可能长期得不到治愈;或者可能伴有反复的皮肤、外阴感染;皮肤擦伤或抓破后不容易得到愈合，或者出现龟头炎、外阴炎、阴道炎等反复发作。
4、饮食增多：因为多尿，导致尿中的糖份丢失了很多，使自己一直处于饥饿的状态下，能量也非常缺乏，引起食欲亢进，才会出现多食的现象。
5、出现乏力：因为人体不能充分的利用葡萄糖来有释放出自己的能量，从而使得自己感到非常的乏力。
糖尿病只有“1型遗传”？
糖尿病分型一般分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊糖尿病、妊娠糖尿病。其中，2型糖尿病患者在我国最多，占所有糖尿病患者的90%以上，而在传统认识中，认为只有1型糖尿病才会遗传，但实验表明1型糖尿病遗传概率要低于2型糖尿病，如果双亲均是糖尿病者，其子一代并非%都患糖尿病，仅有5%得糖尿病，若双亲中只有一个有糖尿病，则子一代患糖尿病的机会更少，且常隔代遗传。
糖尿病遗传的概率：糖尿病发病率取决于糖尿病的类型。
如果孩子的爸爸患有1型糖尿病，而且一直依赖胰岛素或者是他在青少年时期就确诊为糖尿病，那么遗传几率就是十七分之一。但如果是孩子的妈妈患有1型糖尿病，而且生孩子的时候还不满25岁，遗传几率只是二十五分之一。如果妈妈是满25岁以后才生的孩子，遗传几率就会降低到一百分之一。然而，如果父母双方都患有1型糖尿病，遗传几率将提高到四分之一。
2型糖尿病是一种与体重有关联的糖尿病，具有更高的遗传性。如果爸爸妈妈中有一方患有2型糖尿病，遗传几率在七分之一和十三分之一之间;但如果父母双方都是2型糖尿病，遗传几率就提高到二分之一。
糖尿病的遗传不是单一基因遗传，而是多基因突变。且糖尿病的遗传不是疾病本身，而是对糖尿病的易感性，必须有某些环境因素的作用，才能发生糖尿病。糖尿病的诱发因素有：感染、肥胖、体力活动减少、妊娠和环境因素等。
很多患者没有典型的‘三多一少’，所以很容易被忽略。80%―85%的2型糖尿病患者都属于超重或肥胖，并且它与遗传有很大关系，所以家族病史者、体重肥胖者也是糖尿病的高发人群，不仅要定期体检，更必须要做好日常的糖代谢监测。
糖尿病不痛不痒，不要命？
“血糖高了就高了反正也没有什么症状，想吃就吃，想喝就喝”，这是很多糖尿病人的“切身感受”，但实际上，糖尿病本身确实不要命，真正的“杀手”是各种并发症，其对人体的危害十分严重。
糖尿病的并发症多达多种，是已知慢性病中并发症种类最多的疾病。糖尿病并发症分急性和慢性两大类。其中，急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、糖尿病乳酸性酸中毒等；慢性并发症包括视网膜病变和失明、糖尿病肾病（严重的导致肾功能衰竭）、糖尿病足（严重的导致截肢）、大血管病变（严重的导致心肌梗死、脑血管病）等，无论是急性还是慢性并发症，其致残率和致死率都是极高。
通常情况下，患病10年后有30%～40%的人至少会出现一种并发症。在患糖尿病的人群中，40%－50%的糖尿病患者在发病10年后发生视网膜病变，约有2%的患者在发病15年后完全失明，有20%的人最后要靠肾透析生活，糖尿病人发生冠心病的几率是非糖尿病人的2倍～3倍，神经病变患病率在糖尿病病程为5年、10年、20年后分别可达到30%～40%、60%～70%和90%。据调查,全球每30秒就有一条腿因糖尿病足而截肢，而在我国，每年由于糖尿病导致的截肢是非糖尿病患者的15倍；每年的截肢患者中约50％是糖尿病患者。
糖尿病的巨大危害来自于它的并发症，而防治糖尿病并发症关键在一个“早”字，即早期诊断、早期治疗。人体作为一个有机的整体，当身体某一部分受累时总会暴露出一些特殊的征兆，提醒患者当心是否出现并发症了。
1、来自眼睛的信号：当糖尿病人视力下降或是眼前出现黑影时，不可想当然地认为是“年老眼花”，这很可能是长期高血糖引起视网膜病变或白内障所致，医院检查，排除糖尿病眼病。
2、来自口腔的信号：糖尿病患者出现牙龈萎缩或肿痛、牙周感染、牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落等，这些都与长期高血糖导致血管及神经病变、钙质流失、免疫力下降、继发感染有关。因此，当糖尿病患者出现上述症状时，一定要引起警惕，及早处理。
3、来自皮肤的信号：长期高血糖可引起全身皮肤及外阴瘙痒、皮肤真菌感染（如手癣、足癣、股癣、甲癣等）、毛囊炎、疖痈、糖尿病性水疱病等皮肤病变，而且往往非常顽固、久治不愈。当糖尿病人出现上述情况时，要想到这可能糖尿病皮肤病变。
4、来自肢端的信号：糖尿病可导致对称性肢端感觉异常，典型者表现为肢体远端麻木感、蚁行感、针刺感、灼热感、疼痛感等，症状由轻到重，逐渐进展。到了晚期阶段，病人可出现痛觉、触觉及温度觉完全丧失。当患者出现上述症状时，往往提示有周围神经病变。
5、来自汗腺的信号：有些糖尿病人特别好出汗，往往一吃饭或稍微活动一下就满身大汗，即便是在大冷天。糖尿病人出汗有个特点，就是头面部和躯干大汗淋漓，但四肢一点汗也不出。出汗异常是植物神经受损的表现。
6、来自消化道的信号：当糖尿病人出现上腹部饱胀、顽固性便秘；或是出现顽固性腹泻，但又不伴有发热、腹痛及脓血便，这很可能是长期高血糖损害胃肠道植物神经，导致胃肠道功能紊乱所致。
7、来自肾脏的信号：在糖尿病肾病早期，患者多无明显自觉症状，少数患者可有尿泡沫多或夜尿增加，最有诊断价值的是尿微量白蛋白排泄增加，但普通尿常规检查则完全正常，所以，定期尿微量蛋白检测有助于发现早期糖尿病肾病。
8、来自心血管的信号：正常人往往活动时心跳比休息时快、白天比夜间快。而某些糖尿病人则表现为休息状态下心跳过快（我们称之为“静息心动过速”），并且白天与夜间的心率变化不大（我们称之为“固定心率”）。此外，还有些病人表现为“体位性低血压”，即病人从卧位（或蹲位）起立时，常伴有血压下降、头晕、心慌、眼前发黑，严重时会出现晕厥。所有这些都是心脏植物神经受累的表现。
9、来自性腺的信号：糖尿病可以导致周围血管及末梢神经病变，可导致性欲减退、阴茎勃起不坚的症状，随着糖尿病病程的延长，可逐渐发展成完全性阳痿。因此，性功能减退也是糖尿病并发症的一个信号。
10、来自骨骼的信号：当糖尿病人感觉腰酸背疼、且有明显驼背时，很可能是骨质疏松所致。骨骼是以蛋白质(胶原蛋白)为基质，大量的钙沉积于上而形成的。糖尿病患者由于血糖浓度较高，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，血液中的钙也随尿大量流失，此外，由于胰岛素缺乏，糖尿病患者胶原蛋白合成不足，骨基质减少，因此容易引起骨质疏松。
糖尿病不痛不痒，但危害十分严重。但只要控制好血糖，糖尿病患者可以终生带病生存。因此，对于糖尿病人来说，强化血糖的综合控制，进行血糖和糖代谢的连续监测，是减少糖尿病病变和死亡发生风险的最有效措施。
糖尿病“不能吃甜”？
“这个太甜你不能吃，那个太甜你不能吃”，这应该是糖尿病人平常听到的最多的一句话，也是因为这点，许多糖尿病患者因为忌口的问题苦不堪言，“一刀切”的忌口，也是大部分人无法忍受甚至放弃控制的原因。
其实，甜度和血糖升高是两个完全不同的概念，食物的甜度是一种味觉单位，而真正影响我们血糖的是食物的升糖指数，而很多时候这两个数值并不是正相关的，比如罗汉果，其甜度是蔗糖的倍，但不仅不会升糖。而相反的，没有什么甜味的油条其升糖指数为75，是口味较甜的樱桃的3倍多（樱桃升糖指数为22），哈密瓜的1倍多（哈密瓜升糖指数为41）。
所以说，升糖指数，这种反映食物引起人体血糖升高程度的指标，才是糖尿病人真正应该控制的。但是每个人因为体质和代谢能力的不同，即便是同一种食物，不同人的升糖量也会不同，因此，通过餐后2小时的糖代谢曲线或者血糖数值变化来判断隐形的升糖指数，发现自身对不同食物的升糖情况，这样才能最大的减轻糖尿病及高危人群在“忌口”上的痛苦，也更容易配合控制。
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