今天不开车，只讲讲健康的内容。首先问你一个问题：
你的X福么？
“开始的时候一周3~5次，之后一个月3~5次，再之后一个月都不一定能有一次完整的爱爱”
“结婚前，嘲笑别人家交公粮，结婚后才知道，什么叫柴米油盐消磨了激情”
“我从第一次，到现在都给了他一个人，虽然从来没有过糕潮的感觉，但为了他的自尊，只好假装”
在来自世界卫生组织调查报告中，显示有将近60%的成年男女对自己的X生活不完全满意。
对X爱法则的忽视，匮乏X知识X姿势??都成为你们之间享受更多鱼水之欢的绊脚石。
那么怎么可以提升情侣情感交流，改善X生活质量呢？
●1●15分钟，一般来说是前戏的最佳时间，如果没到那么女生体内的激情还没有调动起来，要是时间过长，又会失去热度，等到真的真枪实干，就会食不知味了。
在前戏的这段时间里，不仅仅只是爱抚、接吻，还可以增加一些小情趣，也可以更好地提升。
●2●X爱前，男生和女生都可以运动一下，运动后可以增加臀部肌肉的弹性，提升女生YD的紧致程度，也会使男生的DD充血后更强壮。
可以简单的两个人在爱爱前一起在小区的甬道中稍快地散步10分钟，要是体力好的话也可以加大些幅度，但不要过多，避免过于劳累（毕竟爱爱也是一件体力活）。
●3●不要把自己的X爱格式化，固定好一个月我就要做几次，要根据自己的身体来，看做后第二天是否有不适的疲惫感。
男性在辛劳时过X生活，非但X快感减削，房事后疲软加重，次日头痛、头晕，上班无干劲，腰酸腿重，易早泄、阳痿等疾病。女方辛劳而过X生活，易对X生活的忧愁，后会有期可形成X寡情等等。
也不要把爱爱集中起来，一个星期做完一个月的量，之后休息，要平均分配，这样才能更大效率发挥体力。
●4●不论男女都要注意对外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要频繁用温水清洁外生殖器，每次X生活前后，要各自清洗一次。
清洗的男子可预防包皮炎、龟头炎，女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统溃烂。房事之后，男女方都应睡前排尿一次，有益于膀胱内的细菌排出来。
而除上述4点之外，还有最主要的，就是要努力去提升自己的X知识和X姿势。
「安太医」为了让大家避免不正确的X观念，提高你的实操技巧，拓宽你的认知水平，我们请到了：
吴么西
中国性学会性教育专业委员会秘书长
两性性教育咨询与治疗国际认证
性教育方向硕士研究生
推出了一堂《性教育第一课：性学20问》
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