小满是24节气之一，在每年公历的5月21日前后。从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏收作物已经结穂，籽粒渐渐饱满，但尚未成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。小满时节是从初夏向仲夏过渡的时期，气温明显增高，炎热的夏季，植物开始茂盛，春作物也正值生长的旺盛期。
小满节气——男性夏季健康护理须知
少熬夜，早睡早起
小满节气后日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。如果长期熬夜，造成生理机体和新陈代谢系统的紊乱，导致内热上火，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。要顺应夏季的自然规律，此时阳长阴缩，要早睡早起。
慎洗冷水澡
小满之后，因为天气渐热的原因，许多人喜欢用洗冷水澡。冷水澡虽好，但不是每个人都适合的，如体质弱者或患有高血压、关节炎者就不宜洗冷水澡，以免对身体造成伤害。
多吃清热利湿食物
小满时气候开始变得湿热，宜多吃具有清热利湿作用的食物，如薏苡仁、绿豆、黄瓜、苦菜、西瓜、鲫鱼、草鱼等。少食生湿助热的食物，如动物脂肪、油炸熏烤食物及辣椒、胡椒、虾、羊肉等。
注意补肾壮阳
夏季容易出现口渴、无力、失眠的症状，食用大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、山药、核桃等食物有助于补肾壮阳！夏季天气过热，男士出汗过多，体内水分流失多，会导致脾胃消化功能衰退。所以男士夏季养生，饮食要以清淡为主。多吃蔬菜水果，多喝水！
小满节气正处于炎热的夏季，
龟头炎、尿道炎、睾丸炎等生殖感染疾病高发，
若不及时有效治疗，
会对男性健康造成极大危害，
并严重影响夫妻感情。
夏季，
防治男科疾病正当时。
同时，
做好相应的护理工作，以便快速恢复健康。
性功能障碍问题，破坏家庭和谐
如果出现射精太快、性生活时间短、勃起不坚、性欲低下、不射精等性功能障碍问题，不要过于焦虑，多进行锻炼，比如深蹲、提肛、跑步、爬山等体育锻炼有助于改善男人性功能。
性功能是男性健康的风向标，出现问题不能掉以轻心，也不必过分焦虑紧张。夫妻双方多进行沟通和交流，由临床经验丰富的男科医师进行私密解答，及时做检查，并在医生指导下规范治疗。
排尿问题，严重影响日常生活与工作
大多数情况下，排尿问题都是前列腺疾病导致的，常见的前列腺疾病为：急慢性前列腺炎、前列腺增生等。如果症状严重，有强烈不适，医院就诊。
日常生活中要保养前列腺，多饮水，不憋尿；一旦有尿意，就应该立即小便。要定期排精，夫妻生活不宜过于频繁，戒烟限酒、多吃蔬菜和水果。
包皮包茎问题，影响性生活质量
包皮过长会影响青少年阴茎正常发育，可能导致阴茎短小。包皮过长患者的龟头非常敏感，对于外界的刺激更容易有反应，性生活过程中容易早泄，严重影响夫妻性生活质量。一旦发现自己存在包皮过长的情况，医院进行包皮手术。
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