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长沙理工大学计生办来给萌新们科普啦！
今天小编跟大家聊聊私密话题，不要害羞哦，希望对你们有帮助~???
一、关于青春期的那点事
女生篇
关于女性月经
1、定义：指有规律的子宫出血，由阴道排出。一般情况下，女性一次月经的出血量在30毫升至80毫升之间，一般每隔28天左右就有一次月经，持续3到7天。
2、原因:月经的形成是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。
正常月经
一般每隔28天左右会有一次，每次出血30-80毫升，色鲜红、浅红、暗红不凝固，出血持续3~7天，这种周期会一直持续到更年期。这与女性排卵有关，女性一生会有次左右的排卵。
月经不调
月经一贯规律的女性出现规律紊乱。月经推迟或延后超过七天，经血量过多或者过少，或者非怀孕闭经，有异味，血块、痛经或其他不适。
月经期不能做的事
不宜喝酒、喝茶、拔牙、吃寒凉食物、游泳，禁止过性生活。
月经不正常的原因
1.月经一直规律的女性如果停经，有性生活史的情况下可用验孕试纸测试一下是否怀孕。
2.两次月经之间有不规则的少量出血，闭经，经血过多，持续时间长等现象可能是内分泌功能紊乱，可以上专科检查一下。
3.经期经血颜色过深有血块，伴有痛经，那是因为体内受寒，寒气在体内郁积而导致的。所以一定要做好保暖工作，经期要少碰冷水和冷饮。
痛经那点事
痛经是指经期或经期前后出现下腹剧烈疼痛、坠胀、伴腰酸甚至恶心呕吐等其他不适。没有明确妇科疾病的为原发性痛经，可进行热敷小腹部或者服用活血化瘀的中药，艾灸等。同时要注意休息，保持心情舒畅。继发性痛经可见于子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫颈管狭窄、生殖器畸形等，需要专科治疗。
痛经最佳的缓解方式，就是使用热水袋来敷腹部，经血有异味，这是炎症的表现，可以使用高锰酸钾来清洗外阴，一定要注意经期卫生。
关于处女膜破裂方式
1、处女膜会在初次性生活的时候破裂。
2、有些外力状况下处女膜也会遭到破坏。例如在剧烈运动中阴部受到撞击，多见于练体操平衡木的骑跨、“一字马”拉伸等动作。
3、女性手淫时常会将异物放入阴道，这个过程相当于性交，完全有可能撕裂处女膜。
4、某些妇科检查也会破坏处女膜，包括阴道B超、妇科阴道指检、窥阴器检查等。
关于保养乳房
1、注意姿势，走时抬头挺胸收腹紧臀，坐时挺胸端正不含胸驼背，睡时仰卧或侧卧不俯卧。
2、劳动或运动时保护乳房，避免撞击或挤压受伤。
3、选择大小、质地合适的胸罩，正确佩戴。把周围赘肉尽量收拢在罩杯中。
4、不盲目节食减肥，营养适度，多吃富含维生素B和维生素E的食物，促进雌激素的分泌。
5、注意体育锻炼，首推健胸操，使乳房坚挺、结实、丰满，贵在坚持才有效。
6、学会乳房自检，预防乳腺疾病。
预防乳腺疾病
1、学会乳房自检：月经干净7-10天或者两次月经中期是检查的最佳时间。
看：双手叉腰，站立在镜子前看乳房外形是否左右对称，轮廓有无异常。举起双臂看皮肤有无皱缩、脓肿、溃烂或橘皮样改变，乳头有无凹陷、分泌物。
摸：手掌平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹轻轻触摸，滑动或者大面积按揉，中指固定，其他两指触按，但切记不可用手抓捏乳房，因为抓捏会将肿块与正常腺体混淆，无法做出正确的判断。左手摸右乳房，右手摸左乳房，由乳房的外上、外下、内下、内上、中间，最后摸腋窝，看有没有肿块、硬结。轻轻挤压一下乳头有无溢液。
2、定期体检：20~39医院体检一次，包括专科医生的触诊，钼靶检查，乳腺彩超。如果自检出现乳房皮肤皱缩、溃烂、橘皮样改变，乳头溢液，乳房肿块、硬结，双乳不对称的局限性增厚，腋窝淋巴结医院进一步检查。
男生篇
遗精
男性遗精是一种生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的遗精。健康青壮年在没有正常性生活时，2周左右遗精1次应认为是正常的。真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。在有有关性方面的刺激时，常可出现遗精。比如内裤过紧、包皮垢刺激等可导致反射性遗精。包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等均可能出现遗精，但大多数是由于缺乏性知识、观看黄色书刊、录像等造成阴茎勃起并射精。遗精不像女性月经，所以没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。一般男性进入中年，几乎就不再发生了。
包皮过长和包茎
包皮过长是指男子成年后，阴茎皮肤包裹龟头，使龟头不能完全外露。包皮过长可分为真性包皮过长和假性包皮过长，真性包皮过长是阴茎勃起后龟头也不能完全外露；假性包皮过长是指平时龟头不能完全外露，但在阴茎勃起后龟头则可以完全外露。包茎是指包皮裹住龟头的口非常小不能上下翻动，也不能翻开包皮让龟头露出来。包皮过长和包茎容易引起包皮龟头炎，甚至阴茎癌。
男性如何保养前列腺
前列腺是男性特有的性腺器官。是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精液主要成分；作为内分泌腺，前列腺分泌的激素称为"前列腺素"。前列腺在体内毗邻膀胱、尿道和输精管。因此它与排尿射精的关系极为密切。当前列腺肥大和发炎时，不仅排尿和射精受阻，甚至影响精液质量，妨碍正常的生育能力。可见，前列腺在男性健康方面占有重要作用。男性保养前列腺要做到以下几点：
1）戒烟限酒、多喝水，每天最少喝水毫升，晨起喝水。多吃豆类、西红柿和含锌的食物等，少吃辛辣食品；
2）避免久坐，包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车；
3）适量的户外运动，避免着凉；
4）保持大便通畅，避免憋尿；
5）放松心情，节制性生活。
两性话题
关于性冲动
定义：大学生容易性冲动是正常现象，符合人的性生理、性心理发展的自然规律。但大学生要学会用理智和道德约束自己，保持理性的头脑，学会心理调节和注意力的转移，减少性冲动带来的怀孕、性犯罪等后果。有意识地学习一些性生理、性心理、性医学、性卫生知识，养成一种良好的性适应和控制能力。性和爱是需要学习的，不是无师自通的。恋爱不是放逐性冲动的“成年游戏”，不过，可以通过一些边缘性行为来满足内心的渴望，包括牵手、拥抱、接吻、打情骂俏等。人的冲动是受道德约束的，人的意志完全可以战胜人体本能的欲望，加强自制力锻炼就能克已制欲。学会转移注意力，自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源。业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或其他与学习有关的书籍，自然，心思就不会走岔。头脑是最大的性器官，人与动物之不同在于人最重要的性器官是大脑，性欲可否控制，在于你是否能掌控大脑的性开关。必要时也可以有计划的自慰。总之，性冲动是进入青春期以后的青年的正常的生理、心理现象，从健康的角度来说，它需要有效地疏导，而不是盲目地压抑。
关于自慰
定义：正常的性欲是人类成熟和繁衍后代的基本要求，是正常的生理现象。但是从性成熟到能够合法地宣泄性能量、满足性要求（登记结婚）一般要等待数年或更久，而这段时间的性需求往往最高，总要寻找机会宣泄涨满的性欲。性自慰是通过手淫等方法自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮，从而释放性能量，缓和性心理紧张的一种措施。适度的自慰不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、配偶患病不能过性生活者，有利于焕发出更大的工作热情和精力。自慰还可以用来采集精液标本以供临床检查，健康男性也可以通过自慰捐献自己的精液。所以，自慰本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对自慰误解导致的恐惧，而出现许多“想象出来的”疾病。只有自慰过度频繁，并扰乱了正常的工作和学习，在自我矫治难以达到理想效果的情况下，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗，包括药物治疗。关键在于要科学对待自慰现象，以预防为主，尤其是处于性发育期的青少年心理状态不稳定，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷。培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到其他健康的日常生活和社会活动中。
紧急避孕与常规避孕
紧急避孕药不能代替常规的避孕方法，而且经常服用紧急避孕药会对女性身体造成损伤。
关于避孕方式
1、安全套：
安全套是通过物理性的阻隔精子，避免受孕，而且还可以预防性病艾滋病的传播等。
2、避孕药：
避孕药可以选择，但要选用副作用小的。有些避孕药会干扰人的内分泌，没生育过的青年男女不建议长期使用。
3、安全期避孕
安全期避孕不是绝对安全，有时环境、情绪、疾病等都会打乱正常的月经周期，而且精子和排出的卵子在女性体内可以存活2-3天；体外射精难以把握，所以避孕容易失败，不建议长期使用。
作为新时代的大学生，除了了解爱情，还不能忽视“艾”情。话不多讲，先上车。
二、关于艾滋病，你知道多少
艾滋病(AIDS)
艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的CD4T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧失免疫功能。因此，人体易于感染各种疾病，并可发生恶性肿瘤，病死率较高。HIV在人体内的潜伏期平均为8～9年，患艾滋病以前，可以没有任何症状地生活和工作多年。
传播方式
性接触传播、血液传播、母婴传播
预防措施
1、性生活一定要注意干净哦。
2、要正确使用避孕套，减小感染艾滋病、性病的几率。
3、看医院，一定要记得避免被使用未经消毒的医疗器械。
4、输液时要确保输液针头是一次性的。
5、要到正规的献血单位献血哦。
6、千万要记得远离毒品，更不能共用注射器吸毒。
7、不要共用可能会刺破皮肤的用具。
8、尽量不纹身，纹身用的刺针很难保证充分消毒，多次重复使用的刺针，往往是艾滋病毒的传播媒介之一。
9、一定避免不洁净的针灸治疗。
10、有艾滋病的妇女不能怀孕，如果怀孕应立即引流，否则会带给孩子艾滋病毒，因为体液传播艾滋病毒非常快。
讲了这么多，不知道你们了解多少。但现在小编想跟你们说一些悄悄话，就藏在下面的信封里~
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长理工大学大学生
生殖健康与性健康
知识问卷
随着大学生生理和心理的成熟及性需求的增长，性知识的重要性日益凸显。为了找到切实可行的措施帮助大学生掌握全面的性保健知识，长沙理工医院设计了此问卷对大学生的生殖健康与性健康知识情况进行调查。调查采取双盲调查法，（不记名，请放心填写）并对您所提供的信息严格保密。谢谢同学们的支持与配合。
1、你的年级
A、大一
B、大二
C、大三
D、大四
E、其他
2、你的专业及性别
A、文科男
B、文科女
C、工科男
D、工科女
E、理科男
F、理科女
3、你的恋爱次数
A、1~3次
B、4~6次
C、6次以上
D、0次
4、你的性行为次数
A、0次
B、1~3次
C、4~6次
D、6次以上
解析：国内许多调查证实目前高校大学生性观念、性行为越来越自由，近七成大学生接受婚前性行为。大部分的大学生在对待性问题上出现了双重标准，一方面接受越来越开放的未婚性行为，同时也反对自己未来的配偶曾经与他人发生过性关系。三成大学生承认有过性行为，第一次性行为对象主要是恋人。同时大学生当中无保护措施的性行为，性交易，性暴力，男男同性性行为，多性伴等现象值得引起高度