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性爱生活本身就是一个可以调节和谐家庭生活的一种情趣的方式，也是男女性朋友交流沟通的一种渠道。大多数人在性爱中都可以享受到不同的乐趣和快感。尤其近些年男性朋友们在性方面发生疾病是越来越高，许多男性在做爱活动上出现了早泄阳痿，大多都是刚开始就结束。那么，男性做爱正常能坚持多长时间？
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那么，男性做爱正常能坚持多长时间？
一般正常的情况下20-30岁之间的男性朋友，做爱活动大多可以在15-20分钟左右；30-40岁之间的男性朋友，做爱活动可以坚持在10-15分钟左右，依据男性朋友们的自身状态也是可以更持久的；在45岁以上的男性会逐渐随着性功能衰退，做爱时间比起以前的话是比较短的。
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男性朋友们为什么做爱活动时间不长呢？
1、技术不到位：或说男性朋友们在做爱过程中技术不行，从而造成爱爱中常常不能准确的控制射精的现象；或是男性的心理、身体因素不良，都会让男性朋友们暂时出现做爱活动时间短的情况。
2、性功能障碍：如若在做爱活动中常常时间很短就结束而且还持续性的发生，那么这种情况就是受到性功能障碍的影响导致的，若不及时医治还会引发阳痿阳痿的情况。一般来说前列腺炎、龟头炎等是引起性功能障碍常见的缘由。
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那么，男性做爱活动时间短该怎么办？
性福时间果断一直受到影响，若是性功能障碍引起的，不及时治疗会导致阳痿或阳痿的出现，会使做爱活动质量下降。而且男性做爱活动一直出现这种状态下不但会给男性自身带来压力，还会引起女性的不满足和抱怨。
针对性生活时间短的调理，大概有以下几个方面：
其实有的人可能会低于三分钟，甚至一分钟都没有，这样的话有可能是男性存在的问题，也有可能是心理因素，其实一两次也是没有什么关系的，但是长时间这样最好是去检查一下，不要因为尴尬而耽误了最佳的治疗时间。
其实要调整心理状态，很多时候一般是与男性的心理有关系，有可能是因为压力太大或者是紧张，其实这个时候女性应该多关心体贴，不应该责备除了要调整好心理状态之外，女性的关系也是非常重要的。
多注意饮食补充营养，很多男性发现自己时间短都会吃药来改善，其实是药三分毒，对药产生依赖性了之后可能会变成家长，所以说还不如进行一些食补，不妨在日常生活当中多吃一些增强身体素质的食物，这样对男性的身体也是比较有帮助的。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了，男性朋友在性生活的时候多长时间比较好了，在日常生活中如果说性生活时间短的话，我们不妨锻炼身体，增强体质，尤其对于长期久坐的人来说，一定要适当的运动，这样才可以提高性功能，浪费的性生活时间不在过段。
图片来自pixabay，（基于CCO协议）
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如果出现早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、肾虚等任何症状，则很可能是前列腺疾病惹的祸，前列腺炎，前列腺钙化，前列腺增生增大、前列腺肥大，尿潴留等所有前列腺问题，可以