随着我们生活水平的提高，但大家都喜欢变着花样的在家里做各种各样的美食来吃，可是你们不知道的事，就是这里这些不经意的生活习惯会给我们身体带来一定的伤害，时间长了就会导致我们的身体出现三高的情况，这样会给我们的生活造成一定的影响，长时间很有可能会造成糖尿病。所以我们要从日常的饮食来控制自己。“它”是天然“胰岛素”，每天早晚吃一点，稳定血糖，效果比药好！
铁皮石斛：铁皮石斛是一种名贵的中药材，具有降低血糖血脂的药理作用，生活中常吃石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血正常。对于糖尿病患者来说，每天适量的吃一些，对病情有很好的缓解作用，是非常健康的保健食材，还能降低血胆固醇和甘油三脂。
核桃：核桃的营养价值高，核桃能够维护心血管的健康，并且有益于心脏的健康，可以避免心脏疾病的发病，核桃中含有丰富的优质蛋白，并且含有人体需要的多种矿物质，也可以维护心血管健康，并且能预防血管疾病，糖尿病患者适当吃核桃，可以控制血糖，每天吃3粒养出好血管!
黄芪：黄芪是我国中医药中常用的一种药物，而它对于糖尿病也是有帮助的。虽然黄芪不像桑叶那样含有能够控制血糖的成分，但黄芪可以用另一种方法降低血糖。也就是当人体的血糖过高，血液中的糖分过剩时，黄芪中的物质可以刺激细胞消耗糖分，从而减少血液中的糖分含量，降低血糖。黄芪也可以冲泡后当茶饮，有显著的降糖的效果。
青钱柳：青钱柳里含有一种叫青钱柳多糖的成分，就是它可以帮助糖尿病人降血糖、降血脂。如果要自行调理的话，不妨借鉴中医的方法，将青钱柳和薏仁相结合，配制青钱柳薏仁茶（网上也有很多类似产品出售），薏仁利尿祛湿，可缓解糖尿病人口干口渴的症状，效果更好。
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