停车坐爱风流晚，奈何蹭蹭就开闸；你来不及懂她深浅，她已见识了你的速度。我国早泄的患病率高达30%-40%，就是说，大概每三个男人中就有一个“快枪手”。
日常生活中，有75%的大兄dei嫌自己不够强不够久。早泄的高发人群是青年和更年期前后男性，简单说，早泄最爱刚有女朋友的羞涩小鲜肉和进入更年期雄性荷尔蒙下降的老师傅。
在治疗早泄时，常常容易陷入治疗早泄的误区
1、意念控制射精。
这种方法是将血肉有情的人当做机器，练习一种意念欺骗大脑的方式。表面看延长了性爱时间，然而此法不但对治疗早泄无任何帮助，反而使膨胀不泄的精液时时压迫前列腺。偶然用之，无伤大雅，如频繁使用此法，则容易导致前列腺疾病。
2、麻痹龟头能治早泄。
为了延长性爱时间，在龟头涂抹麻痹药物，虽减少了敏感程度，却毫无快感可言，失去了性爱的真谛，还不如吃点中药调理下呢。同时药物被龟头吸收，有可能导致龟头麻木，龟头炎，龟头癌等，到头来断送了终身幸福。
3、吃市面虚假壮阳药治疗早泄
由于性生活质量不高，因此不少男性朋友就会选择吃虚假补药来增强自己性欲和性能力。
但虚假药大部分只是起到亢奋兴奋的催情作用，而不能收摄精光，滋水制火的固本作用，甚至会导致体内虚火旺盛，以致于肾水不足导致阴茎头部更容易受到刺激而加大早泄可能性。此外，服用过量虚假药可能还会导致体内出现不良反应，严重时还会危及生命。
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早泄也不是什么大问题
因为它并非是病；是由于大脑SJ中枢对性刺激的阈值（门槛）过低，对SJ冲动的控制能力差导致的。然而这种能力是可以通过合理的训练方法得到提升的。
下面我们就有关早泄的多种锻炼方法进行分享。
一、持之以恒的有氧运动锻炼。
坚持持之以恒的有氧运动锻炼，不仅可以明显的增强心肺功能，增加心脏的血液输出，从而为各个组织器官提供更多、更优质的血液供应，改善各个组织器官的功能状况。这其中也包括了泌尿生殖系统的各个组织器官。
选择1~2项自己喜爱的体育运动，进行循序渐进、持之以恒的运动锻炼，一般在2~3个月之后就可以看到明显的锻炼效果。
这些有氧运动锻炼包括快走、慢跑、打球、跳舞、骑自行车、游泳等等。
二、前列腺坐浴
现在有很多人由于主观或者是客观的原因，经常是久坐少动，缺乏运动锻炼。长时间的坐着会对前列腺产生压迫，造成前列腺局部的血液循环不良。
如果每天坚持做前列腺坐浴，就可以明显的改善前列腺局部的血液循环，从而达到提升前列腺功能的作用，这种方法对于早泄的纠正也是有很大帮助的。
特别是对于由于慢性前列腺炎或者是前列腺功能状况不好而导致的早泄，作用会更加明显。
三、腰骶部、腹部肌肉锻炼
几乎所有的泌尿生殖器官都位于腰部、盆腔和会阴部。所以通过腰底部、腹部肌肉锻炼，可以明显的增加泌尿生殖器官的血液供应，大大的改善这些组织器官的功能状况。
四、提肛肌功能锻炼
提肛肌又叫肛门括约肌，它和负责排尿、排精的这些控制机关是一整块肌肉。所以一旦练习提肛肌，收缩肛门的时候，负责排尿的和排精的这些肌肉开关也会同时得到锻炼作用。
久而久之，不仅肛门收缩能力明显的增强，而且对于排尿和排精的控制能力也会大大的增强。这种效果一般在两个月以后慢慢会逐渐体现出来。
五、早泄的手法锻炼
早泄的手法锻炼是一把双刃剑。如果利用得好，它就是一种治疗手段，如果利用得不好，它就变成了手淫，所以一定要在专业人士的指导之下，根据每一个人的具体情况来选择应用不同的手法锻炼。
值得提醒的是，上面所说的多种锻炼方法，只是在早泄发病原因得到有效治疗的情况下所进行的配套康复手段
如果在早泄发病原因没有得到有效治疗和控制的情况下，盲目的进行上述锻炼，不仅不会有好的锻炼效果相反的还可能会加重早泄的问题。
如果看完上面的还对治疗早泄的方法抱有疑惑，别急嘛，你继续往下看，叮妹儿整理了以下收集的信息：
医院治疗，可以自己恢复吗？
首先呢，你要知道，早泄主要是分两类：第一类非器质性早泄，第二类器质性早泄。
非器质性早泄，多数可自行解除。
外界环境刺激、自身体质过弱、心理压力过大等因素引起的非器质性早泄，一般可以通过环境转换、加强锻炼、心理疏导等方式来解除，不需要具体的治疗。
器质性早泄，无法自行解除。
前列腺炎、尿道炎等生殖泌尿系统疾病引起的器质性早泄，则需要前往正规的医疗机构，接受科学、系统、规范的治疗，仅仅靠加强锻炼、心理疏导等方式是无法自行解除的。
关于器质性早泄，从目前临床医学所掌握的数据来看，绝大多数男性早泄，都是由前列腺炎引起，所以对于绝大多数器质性早泄，都可以通过前列腺炎的治疗来解除。
现代医学研究发现：前列腺腺体内部，分布着大量的神经组织，这些神经组织，承担着对性刺激的感受和传导。
专家指出，前列腺炎之所能够引起男性早泄，主要和前列腺炎出现的炎症，对控制射精的人体交感神经的刺激有关。
前列腺一旦出现炎症，会造成对前列腺神经组织的刺激，使其长期处于慢性的兴奋状态，进而引起到控制射精的人体交感神经兴奋，射精阈值下降，稍遇刺激，就会引起射精，导致男性早泄的发生。
另外，专家介绍说：从根本上讲，前列腺炎是由前列腺僵死硬化(也称“纤维化”)引起的。
因此，对于由前列腺炎引起的男性早泄，都可以通过前列腺僵死硬化问题的解决来实现解除。
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