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忌高含脂量晚上吃大量高油脂食物，会加重肠胃、肝胆负担，引发内脏疾病。
忌高含钙量晚上吃大量高钙食物，钙质分解后堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石。
忌高含糖量晚上吃的大量甜食，糖分转化成大量脂肪，会引发肥胖及心血管病。
晚饭十种宝，一生身体好
医学验证：晚饭常吃以下10种食物，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会降低60%！为自己为家人好好看看！
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1
晚上吃苹果
1，减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。
2，抗击疲劳：夏天人容易疲劳，而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度。
3，咽喉肿痛：苹果加点盐晚上吃能消炎败火，快速消除咽喉发炎。
2
晚上喝酸奶
1、清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。
3、预防流感：酸奶中的乳酸能提高人体免疫力。
3
晚上喝红酒
1、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整个人没有精神，睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以提高睡眠质量。
2、消除皱纹：红酒能延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老。
3、提高记忆：红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力，晚上喝适量红酒能让大脑充分放松，为第二天提供充足的精力。
4
晚上吃猕猴桃
1、嘴唇干裂：猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。
2、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。
5
晚上吃桂圆
1、春季咳嗽：晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。
2、皮肤瘙痒：常吃桂圆可以缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒。
3、养血安胎：桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。
6
晚上吃香蕉
1、体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。
2、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。
3、清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。
7
晚上吃草莓
1、口舌生疮：晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。
2、改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。
8
晚上吃西红柿
1、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，晚上吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。
2、防黑眼圈：西红柿能改善眼周皮肤，改善黑眼圈眼袋眼细纹。
3、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常吃西红柿能提高人体抗辐射能力。
9
晚上吃山楂
1、春季腹泻：山楂泡水喝，能快速缓解腹痛腹泻。
2、心血管病：山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。
3、经期不调：经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛，痛经，晚上吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。
10
晚上吃火龙果
1、败火：晚上吃点火龙果不仅能降火降燥，还可以改善情绪。
2、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，火龙果中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。
3、排重金属：现在空气质量较差，我们每天都会吸入一定的重金属，火龙果能帮助人体及时排出重金属，保护健康。
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说了这么多吃的
其实晚上来点萝芙木还是很好的
萝芙木养生茶-克
高端礼盒设计
￥
萝芙木介绍
蛇根木、印度罗夫木《中国植物药志》,山辣椒、萝芙藤《中国药植志》，矮青木、万药归家《广西中药志》，十八爪，麻三端《云南中草药》。
灌木植物，高1～2米，全体平滑无毛。花期5～7月。果期8～10月。
性寒，味苦。
清风热，降肝火，消肿毒。治疗高血压、脑血管，改善便秘，改善睡眠，治疗阳萎等。
萝芙木价值
根含利血平、阿吗碱、阿吗灵、蛇根亭碱，育亨宾等多种生物总碱。能有效调节人体酸碱平衡，清理血管内的血脂，同时降低血管的负担，达到降血压的目的。
萝芙木中具有代表性的化合物：
利血平（Reserpine）：降血压及安定药。降压作用非常明显、温和而持久。
利血胺（Rescisan）：为抗高血压药物,已在临床使用。用于治疗焦虑、紧张、激动等。
芦丁（rutin）：临床用于防治脑溢血、高血压、视网膜出血、紫瘢和急性出血性肾炎。芦丁能抑制血小板的凝集，防止血栓形成。治脑血管病有效率87.8%，治视网膜水肿和出血有效率88%。
蛇根碱（Serpentine）：用于治疗高血压、精神病、瘙痒性皮肤病、继发性营养不良症、甲状腺功能亢进、心律失常。对中枢神经系统的影响可起到抗肿瘤、降压及降低体温的作用。还可适用于躁狂型精神病患者。
萝芙木养生茶可通过开水冲泡，浸出有效活性成分，帮助人体保持健康活力。
目前公司主打产品为萝芙木茶、萝芙木酒。
公司将会陆续推出萝芙木排毒饮料，洗面乳，牙膏，沐浴露，洗发露，面膜，香皂，洗手液等新产品，让每一个人都认识萝芙木，使萝芙木走进千家万户。
长按