如果时间可以重来，黄先生一定不敢再碰可乐。
黄先生是可乐的忠实消费者。
十八岁就开始喜欢喝。
后来做了长途司机，日夜操劳，可乐就喝得更加凶猛。
黄先生妻子无奈道：
“那种大瓶装的可乐，他一天能喝一瓶。”
“有时还喝其它饮料，就喜欢喝甜的。“
黄先生一喝就是十几年。
可就在前段时间，黄先生，倒下了。
年年初，他发现自己食欲不振，身体机能大不如从前。
到医院查，内心崩了。
尿毒症晚期。
现在有三个治疗方案摆在面前。
腹膜透析。
血液透析。
换肾。
而不管哪种治疗，其高昂的治疗费，都是黄先生家庭难以承受之重。
一个男人的倒下，就是一个家庭的崩塌。
黄先生妻子欲哭无泪。
“我就是想劝一下那些健康的或不健康的人，少喝点饮料，保重身体。”
饮料，世界各地都在热销的零食。
吃多了，怎么就会得尿毒症呢?
今天我就给大家科普一下这方面知识。
看看饮料，为何会成为年轻人健康的“隐形杀手”。
诱发糖尿病
关于可乐含糖有多高，我们来看一个小实验。
准备材料，一瓶可乐，一瓶矿泉水，白砂糖若干。
实验人员测了一下，可乐甜度是11度。
实验目的是，毫升矿泉水，要加多少白砂糖，才能达到这个甜度？
先加10克白糖。
测一下，结果甜度值才3。
再加20克。
甜度值也只有6度。
反复测试，ML矿泉水总算达到对应甜度值。
这累计加了多少糖？
足足60克。
放在纸上，堆成一堆。
实验人员感慨，喝掉一瓶可乐，不过几秒钟的事，要是吃掉一堆60克糖呢？
说试就试。
他拿起白纸，包裹好白糖，往嘴里灌。
可还没等咽下，就噗嗤一声，全喷了出来。
测试宣告失败。
当然，含糖量高的不只是可乐。
冰红茶含糖9.6/ML。
果粒橙含糖9.7/ML。
市面上大部分饮料含糖都在10%左右，跟可乐相差无几。
糖是典型的高热量食物。
吃多了会发胖，这是常识，我就不展开讲述。
另一个严重后果是，糖吃多了，会让血糖升高，影响胰腺分泌胰岛素。
这会诱发很多疾病。
在广州，有个女生突发头晕腹痛。
医院检查，发现是爆发型糖尿病，多脏器出现衰竭。
致病原因是，喝多了饮料。
长江日报也报道过一个事。
有个女生是喝饮料狂人。
一天能喝十几瓶，结果连喝4天后，被送进了ICU。
“考虑重毒胰腺炎，胆道感染。”
而这，都是摄糖过多引发的问题。
诱发肾结石
糖分高只是危险之一。
如果是碳酸饮料，还会增加患肾结石、尿道结石的风险。
泌尿科专家刘春雨说，尿的PH正常值是6.2-6.8（中性），如果偏酸性的话，就会增加患结石的风险。
不巧，碳酸饮料就是酸性的。
它们会跟钙离子结合，然后形成碳酸钙、磷酸钙。
久而久之，肾结石、尿结石疾病就会被诱发。
潘先生是长沙人。
平时做海鲜生意，很忙，也没时间烧开水喝。
只要渴了，随手就是一瓶饮料下肚。其中，碳酸饮料尤为喜欢。
这种习惯持续多年。
直到年一天，潘先生忽然觉得腹痛难忍，以及有尿急尿痛症状。
医院拍CT。
结果显示，左肾结石以及积水，需要手术。
手术很成功，结石被清除。
主治医生感慨：还好发现早，还是结石再大一点，左肾功能不保啊。
潘先生问，得这病的原因是什么？
医生回答，跟你喝每天喝饮料有很大关系。饮料中的糖、聚磷酸盐，会导致你钙尿排泄增加。
“少喝饮料，多喝水。”
这是医生给潘先生的交代。
也是给所有年轻人的提醒。
腐蚀牙齿
碳酸饮料中的“酸”，不仅会危及肾，也伤及牙齿。
有口腔专家做过测试。
可乐、雪碧等饮料的PH值是2左右（PH越低越酸）。
而牙齿主要由羟基磷灰石构成，只要周围环境PH值低于7，就会出现“脱矿”。
那么，把牙齿放到可乐浸泡，会有什么变化？
几颗牙齿放入杯中，再倒入半杯可乐。
肉眼可见，牙齿正在被腐蚀！
浸泡4天后，这几颗牙齿早已经“面目全非”。
牙齿颜色、形态都有改变。
专家说：如果实验继续下去，牙齿硬度也会下降，损失相应功能。
这不是耸人听闻。
在长沙，有个7岁小朋友，就因为喝多了可乐，牙齿全烂。
张开嘴，门牙牙根也是黑乎乎的。
主治医生解释：碳酸饮料的碳酸、磷酸，容易与牙釉质产生反应，导致牙面变薄变脆弱，甚至是缺损。
澳洲有个青年也是如此。
进入社会工作后，就很少喝白开水。
每天靠可乐续命。
有时一天能喝6、7瓶。
就这样持续喝三年，结果，牙齿全部报废。
青年表示，自己对碳酸饮料有瘾，戒不掉。现在牙齿全部拔掉，装了一副假牙。
碳酸腐蚀性不可小视。
至于如何减少伤害，专家给出了两个小建议。
一种是，倒进嘴里，赶紧下肚。
不要让饮料在口腔中停留太久。
还有一种办法，用吸管。
这样饮料就不会喝牙齿大面积接触，相对而言，伤害可以减少。
可能有人问，那糖尿病呢？肾结石呢？怎么避免？
答案是，戒了，多喝白开水。
没有任何一款饮料有白开水健康。
也没有任何一款饮料，是真正的完全无危害。
其实前几年，我也是碳酸饮料的忠实消费者。
冰箱一半空间，都被可乐占满。
后来，我戒了。
倒不是身体亮起红灯才有此醒悟，而只是觉得，既然危害这么大，为什么还要喝呢？
这不是在透支以后的健康吗？干嘛要做后悔的事？
我是个理性主义者。
认为正确的事，一定要做。
认为会后悔的事，坚决抵制。
想清楚后，一咬牙，冰箱可乐就全换成矿泉水了。
除了偶尔聚餐，从来不碰饮料。
我不知道我的经历，能否给对饮料有瘾的朋友，一点点帮助。
如果没有，那就听村上春树老师那句话吧。
“身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
最后，转发文章，提醒自己，也提醒家人，人间至味是清欢。人间至善，是白开水。