现在是一个非常讲究工作效率的时代，上班族工作争分夺秒，很多人甚至不喝水、或者是不上厕所憋尿来争取工作的时间，保证工作的效率！
而也有很多人是在看电视或是电影的时候，因为喝了很多水或是饮料，而又不想错过精彩的镜头，再能忍受的情况的下，会憋到电视或者电影结束才开始解决！
而有一些人是习惯性的憋尿，没错，你可以憋住，但你应该这样做吗？
其实小便挺重要的，因为你的肾脏会过滤掉血液中多余的水分和废物，尿液需要有地方可去，那就是膀胱。一般情况下，它能轻松容纳一到两杯的水量，但如果你养成了长期憋尿的习惯，你就会舒展膀胱，让它轻松地容纳更多的尿液。
研究表明，由于工作限制，经常憋尿也是常有的，膀胱容量是正常的两倍。你可以憋尿但是不意味着你该这样做。因为，舒展的可能不止是膀胱，你也许还会舒展外括约肌，它是连接膀胱外部，是你尿液的门卫，非常重要！收缩肌肉，你就会憋住尿液，放松肌肉，你就会尿出来了。但如果你过度舒展，你就会失去控制。不过这种情况很少见，通常需要几十年的长期憋尿才能到达这个程度！
但如果达到了这个程度，这可能就会导致尴尬甚至危险的情况！比如，你会无法控制，当你的膀胱满了之后就可能导致漏尿，当你小便的时候膀胱也不会完全清空！这不仅会增大你需要小便的次数。
因为你的膀胱会更快变满，这也可能导致一种严重失调叫尿潴留，就是你膀胱里存有太多尿液，存在了太长时间，你的膀胱基本上，是一个温暖潮湿的身体废物的袋子。
所以，这是有害细菌的完美滋生地，它们会造成各种各样的伤害。更糟糕的是如果你很不走运，保存了太多的尿液，也许会回到肾脏，这可能导致肾衰竭，最终死亡！其实，长时间的憋尿会给我们的身体带来很多损害，严重的影响着我们的身体健康。
长期憋尿还可能会引发以下四种疾病
1、长期憋尿有可能会导致尿道结石，因为在我们的尿液中含有很多的物质，其中就包括草酸盐和草酸钙，如果长时间的憋尿的话，就会导致这两种或其它物质沉积在膀胱中，时间越长，导致结石的危险就越高。
2、经常憋尿还会导致尿路感染，因为尿液当中的细菌是非常多的，通过排尿才能够把这些细菌和杂质排除体外，如果长期憋尿，就会让这些细菌残留在尿路当中，就会导致泌尿系统感染疾病！
3、长期憋尿还有可能会导致膀胱破裂，因为长期的憋尿，会让膀胱壁变薄，膀胱中残留过多的尿液，就容易导致膀胱破裂，后果非常严重。
4、对于男性而言，因为尿液当中的细菌容易诱发前列腺炎，导致出现尿痛、尿急等症状，而，前列腺炎就有可能会诱发不育症产生，而女性则还会引起盆腔炎等炎症！
长期憋尿是一种非常不好的习惯，危害非常大，不管对于任何人来说，长期憋尿都会对身体带来害处，而没有一丁点的好处。所以不管，大家平时有多忙，有尿意的时候，就应该及时排出，不要，为了节省一两分钟的时间，而损害自己的身体健康。
所以，为了自己的健康，我们应该重视起憋尿的危害，该上就上，不要憋尿！